今日の夕食と疲労回復方法が分からない話

今日は朝からずーっと外に出ていて体の芯まで冷え切り寒さがとれません（涙）

同時に体力も奪われ、歳を重ねると翌日以降にどんな影響がでるのかが心配になるのです。

今日の夕食は肉豆腐

朝に準備したので温めるだけです

豚肉、ネギ、しいたけ、豆腐

これだけでは足りないのでカツオのたたきをプラス

柵で購入して4等分に。私の分はありません…

そしてはくさい、油揚げ、もやしのお汁です

2日分作ったので明日も同じです^_^

疲労回復方法が分からない(ToT)

四十肩が日々悪化していて寝ても起きても痛い！

曲げると膝が痛い！

同じ体勢だと腰が痛い！

どこも痛くない時間がありません。

パートの疲れも家に帰ると溢れ出て止まらない…

寒さが痛みと疲労を体から出させてくれない気がします

とりあえず頼れそうなものには頼ってみることにしました

・四十肩には湿布

・膝の痛みにはグルコサミン(ダイソー)

・疲労回復にはチョコラB B

疲れの取り方もわかりませんが、最近気晴らしのしかたもわからなくなりつつあります。

なんだか私、大丈夫かしら…